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ET SI VOS RESPONSABILITES N'AVAIT PLUS A S' ACCOMPAGNER DE VOTRE EPUISEMENT ?
Retrouvez votre clarté d'esprit, votre élan et votre sérénité grâce à un accompagnement sur mesure,
conçu pour s'adapter à votre rythme et à vos problématiques.
Thérapie Brève & Solutions
Pas de longs discours théoriques. Nous ciblons directement les mécanismes du stress pour apaiser l'esprit et restaurer vos ressources dès les premières séances.
Espace sur mesure & Confidentiel
Vous bénéficiez d'un interlocuteur unique pour un accompagnement d'une confidentialité absolue. Un espace neutre, humain et sur mesure, entièrement dédié à votre réalité de terrain.
L'Expertise sans Contrainte
Des séances exclusives via Zoom qui s’intègrent avec fluidité dans votre agenda. Une thérapie brève avec une spécialiste, accessible où que vous soyez.
Au-delà des théories : un travail ancré sur votre posture
Les formations collectives sur la gestion des conflits ou à la CNV (conversation non violente) sont des outils précieux. Pourtant, sur le terrain, elles peinent souvent à s'installer de manière pérenne.
Pourquoi ?
Parce que chaque collaborateur, chaque dirigeant(e), arrive avec son propre lot de subjectivité, de pressions personnelles et d’enjeux inconscients. Sous le stress, les directives et l'écoute se teintent d'interprétations personnelles, ce qui recrée des interférences.
C’est ici que se situe le cœur de mon accompagnement :
Vous aider à prendre du recul face à ces tensions et à ajuster votre positionnement. C'est l'étape indispensable pour désamorcer l'engrenage du surmenage, poser des limites saines afin de ne plus vous laisser impacter par la pression.
Je me place précisément à ce croisement essentiel entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle. Ensemble, nous construisons une posture alignée et centrée, qui redonne du sens à vos actions quotidiennes et vous permet de rayonner avec justesse dans vos fonctions, tout en préservant votre équilibre personnelle.
Vous jonglez entre les objectifs, l'humain, et l'urgence permanente.
Le soir, la fatigue est là, mais le mental ne s'arrête plus...
Vous tentez d'être là pour tout le monde, mais vous n'arrivez plus à être vraiment disponible...
Le surmenage n'est pas une fatalité liée à votre fonction, c'est le signal qu'il est temps de prendre soin de vous.
Reconnecter vos responsabilités à vos valeurs et redonner du sens à votre mission
Derrière les fonctions, les responsabilités et les décisions quotidiennes, il y a d’abord un être humain. Bien souvent, la solitude et le poids des responsabilités s’installent lorsque la charge mentale devient trop lourde à porter seul(e).
Pour avoir été moi-même responsable de service, je connais intimement la réalité du terrain : la pression invisible, l'exigence de la performance, et ce sentiment de devoir être le pilier de tout le monde, au point de perdre de vue le sens de son engagement et la valeur de ce que l'on accomplit au quotidien.
C'est fort de ce vécu et en tant que praticienne spécialisée que je vous propose aujourd’hui un espace bienveillant et totalement confidentiel pour faire évoluer vos ressentis vers un équilibre plus gratifiant.
Mon rôle est de vous offrir un cadre dans lequel nous abordons vos défis concrets, en les conciliant avec vos valeurs, et en restaurant vos ressources.
Nous travaillons autant sur l'apaisement du stress chronique, que sur les techniques de posture professionnelle nécessaires pour préserver votre équilibre.
Je vous guide pas à pas avec des outils concrets pour apaiser le système nerveux, retrouver votre clarté d'esprit et poser des limites saines au quotidien.
Ensemble, nous sécurisons votre équilibre pour que la communication et les dynamiques relationnelles internes ne soient plus des interférences, mais des leviers au service de votre mission et de votre épanouissement au sein de l’entreprise.
Muriel Barthélémy,
sophrologue et coach depuis 2017
Les 4 piliers de votre retour à l'équilibre
Pour vous permettre de retrouver une sérénité durable, mon accompagnement s'articule autour de 4 étapes progressives, adaptées à votre rythme et à la réalité de votre expérience :
Pilier 1 : Stop au surmenage et récupération immédiate
L'objectif :
Sortir de l'urgence.
Nous mettons définissons vos objectifs et mettons en place des outils concrets dès les premières séances pour apaiser la charge mentale, retrouver un sommeil récupérateur, stopper la spirale de l'épuisement.
Pilier 2 : La maîtrise du temps et des frontières
L'objectif :
Reprendre les commandes
Ensemble, nous retravaillons votre organisation pour réapprendre à déléguer, à dire non sans culpabilité.
Pouvoir poser une frontière claire entre votre vie professionnelle et votre vie de personnelle.
Pilier 3 : La posture et la gestion du stress en direct
L'objectif :
Développer votre écologie personnelle.
Vous apprenez à détecter les signaux d'alerte de votre corps et à désamorcer les pics de pression (conflits, surcharges imprévues, enjeux complexes) en toute autonomie, directement à votre bureau.
Pilier 4 : L'ancrage d'un nouvel équilibre durable
L'objectif :
Pérenniser vos acquis
Nous stabilisons ces nouvelles habitudes pour qu'elles deviennent des réflexes naturels.
Vous retrouvez le plaisir de votre mission et d'évoluer dans votre carrière, tout en préservant pleinement votre vie personnelle et vos proches.
Ils l'ont fait .... découvrez leur métamorphose !
Rompre avec le surmenage
Mireille, Directrice opérationnelle
AVANT :
Était proche de l'épuisement professionnel, avec des journée sans fin.
APRES:
A divisé sa charge mentale et réorganisé l'intégralité de ses priorités opérationnelles.
Sécuriser son évolution professionnelle
Nicolas, Responsable région
AVANT :
Vivait dans un stress paralysant face à une promotion importante et un sentiment d'illégitimité.
APRES :
Prise de recul générale, assertivité installée et affirmation sereine d'un leadership inspirant pour ses équipes.
Reconnecter avec sa vie de famille
Laurent, Lead Tech & Jeune Parent
AVANT :
Hyperconnecté, déconnexion mentale impossible et forte culpabilité vis-à-vis de ses enfants au quotidien.
APRES :
Sanctuarisation totale des soirées et des week-ends sans écran grâce à l'apprentissage de la délégation efficace.
Et si vous décidiez, vous aussi, de retrouver la clarté et l'équilibre que vous méritez pour gérer votre carrière et votre vie ?